YOGA FÜR SCHWANGERE

ZEIT& WOHLBEFINDEN FÜR DICH UND DEIN BABY

Mutter zu werden ist ein grosses Abenteuer im Leben einer Frau. Yoga schenkt Dir während dieser wichtigen Zeit Wohlbefinden, Kraft, Ruhe und emotionale Ausgeglichenheit. Und dies auch, wenn Du (noch) keine Erfahrung mit Yoga hast oder nicht besonders beweglich bist. Wir sind aus eigener Erfahrung überzeugt, dass YOGA FÜR SCHWANGERE die optimale Vorbereitung auf die Geburt ist.

Yoga in der Schwangerschaft bringt Dir und Deinem Baby unter anderem folgende positive Wirkungen:

  • Wohlbefinden, Kräftigung , Gleichgewicht, Vorfreude, Haltung, Vitalität , Entspannung, Abstand und Auszeit vom Alltag

  • Kontaktaufbau mit Deinem Kind

  • durch Dehnung mehr Raum für Dein Baby und auch Deine Organe

  • Übungen gegen Schwangerschaftsbescherden: Verspannungen, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Ängste usw. Praktische Tipps für den Alltag

  • optimale Vorbereitung auf die Wehen und die Geburt

  • Du lernst andere "Moms to be" kennen und kannst falls gewünscht Kontakte knüpfen

  • und immer wieder: Entspannung, Entspannung, Entspannung....

YOGA FÜR SCHWANGERE eignet sich für alle Trimester und kann von Beginn an besucht werden. Bei Komplikationen oder Beschwerden nimm bitte vor Deiner Anmeldung an Lektionen Rücksprache mit Deinem Arzt oder der Hebamme, ob ein "YOGA FÜR SCHWANGERE" Kurs empfohlen ist.

Wichtig: für YOGA FÜR SCHWANGERE braucht es keine Vorerfahrung in Yoga. Im Gegenteil, die Lektion wird auf das Befinden und die Möglichkeiten der Teilnehmerinnen abgestimmt.


KURSZEITEN

MO18.15 - 19.15 Uhr YOGAPLACE winterthur/ Simone

DI 18.15 - 19.15 Uhr YOGAPLACE frauenfeld/ Simone

DI 18.15- 19.15 Uhr/ ONLINE LIVE STREAM (Zoom)/ Simone

MI 18.15- 19.15 Uhr YOGAPLACE winterthur/ Charlotte

(SA 09.30 - 10.30 Uhr YOGAPLACE winterthur/ Simone)

Unser Kurs-Prinzip ist offen, das heisst Du entscheidest jeden Tag und Woche neu, wann Du kommen möchtest und musst Dich nicht auf einen festen Tag oder Uhrzeit festlegen. Die Lektionen können flexibel (innerhalb der Laufzeit der ABOs) in beiden Studios besucht werden

 

 

DEIN "YOGA FÜR SCHWANGERE" TEAM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SIMONE BLÖCHLINGER

Gründerin& Leitung YOGAPLACE, Dipl. Yogalehrerin SYV/YHC/ EYU/ Dipl. Pflegefachfrau Höfa I / mehrere Ausbildungen in Yoga für Schwangere/ Mutter eines Sohnes (Ben 28.06.2016), unterrichtet seit 2011 YOGA FÜR SCHWANGERE.

Die Kursleitung ist Mitglied des Schweizer Yogaverbendes (SYV) und steht auf der Liste der von Krankenkassen anerkannten YogalehrerInnen.

CHARLOTTE KÜNZLE

Dipl. Yogateacher YHC/ 100h Pre-& Postnatal Yoga TT YA und selber Mutter eines kleinen Sohnes.

Die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin YCH hat sie bei Lotos Yoga Basel und Zürich abgeschlossen.

ABOS

normale 60 MIN. ABO Konditionen

Zum Einstieg empfehlen wir Dir die Probelektion oder das Probeabo.

10er oder 20er ABO können nach einem zeitlich vereinbarten timestop  auf Postnatal Yoga, Baby& Me oder auch auf das "normale Yoga" übertragen werden. Es ist mit Verlängerung max. ein Jahr gültig. Bitte melde Dich, bevor Du wieder einsteigen möchten, damit wir Dein ABO entsprechend anpassen können

ANMELDUNG

Sofern der Verlauf Deiner SS ohne Komplikationen verläuft, kannst Du Dir Deine 1. Yogalektion (Probelektion 20 CHF/ oder Probeabo (3 Lektionen innerhalb 1 Monat nach Wahl/ 55 CHF) gerne via ONLINE STUNDENPLAN direkt buchen. Im Falle von Beschwerden usw. melde Dich vor dem ersten Besuch schnell via Mail, damit wir allfällige Fragen klären- und Dir Infos schicken können. So oder so darfst Du Dich bei Fragen jederzeit melden....!

UNSERE ANGEBOTE NACH DER GEBURT

Gerne begleiten wir Dich auch nach der Geburt mit POSTNATAL YOGA und/ oder  BABY& ME YOGA. Solltest Du aus irgendwelchen Gründen nicht an diesen Gruppenangeboten teilnehmen können/ wollen, hast Du gerne auch die Möglichkeit, mit Simone PRIVATLEKTIONEN zu vereinbaren. Ggf. auch mit Baby. Sofern Du zu Hause üben kannst, reichen dann 2- 3 Termine. Wir zeigen Dir in unseren Angeboten viele Übungen und Tools,  die Du gut& einfach in Deinen neuen Alltag integrieren kannst. 

Danach empfehlen wir Dir sehr, weiterhin etwas für Dich& Dein Wohlbefinden zu tun- unser Yoga& Pilates Angebot kann flexibel besucht werden.

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SIMONE BLÖCHLINGER

"everything is going to be okay... Zumindest glaube ich das nach jeder Yogastunde ganz fest."

"​ Unsere YOGA FÜR SCHWANGERE LEKTIONEN sind für uns eine absolute Herzensangelegenheit. Denn wir haben in unseren eigenen Schwangerschaften erfahren, wie unterstützend Yoga in der SS, wärend der Geburt, aber auch danach sein kann. Die beste  Geburtsvorbereitung ever... Körperlich& mental!

Dies wird uns auch immer wieder von ehemaligen Teilnehmerinnen, aber auch Hebammen bestätigt.

YOGA FÜR SCHWANGERE bei uns sind nicht einfach angepasste Positionen& Abfolgen- sondern jedes Mal speziell auf ein Thema ausgerichtete Lektionen.

Damit auch Du optimalst vorbereitet bist, auf das was kommt...."

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CHARLOTTE
KÜNZLE

"​Nicht ausserhalb, nur in sich selbst soll man den Frieden suchen. Wer die innere Stille gefunden hat, der greift nach nichts, und er verwirft auch nichts." 

Buddha

YOGAPLACE STIMMEN
 Feedback& Rezensionen von Teilnehmerinnen

"Ich fand die Vorbereitung mit dem Yoga unheimlich wertvoll, für die Schwangerschaft, aber auch für die Geburt. Vielen Dank für die abwechslungsreichen und sehr entspannenden Yogastunden!! Die Themen der Achtsamkeitskarten haben mich in der Woche jeweils begleitet...."
 

D.S./ 3. Schwangerschaft

"Liäbi Simone- ich möcht mi vo ganzem Herzä für dia tolla Yogalektiona bedanka. Mis Mami het sich debi immer mega guat entspanne könnä und i ha meistens scho fliessig mitturned. Mir sind zema mega guet uf mis iträffä uf dera Welt vorbereitet gsi. Mami het nemli bi Dir glernt, dass si alles sehr guet ushalte kah, au wenn dia Hand- shake- Uebig recht luschtig usglueged het :-)...."

J.B. mit E. / 1. Schwangerschaft

"Liebe Simone. Ich möchte mich nochmals ganz hertzlich für die tolle Geburtsvorbereitung bei Dir bedanken. Die Inputs aus dem Schwangerschaftsyoga haben mir sehr gut durch die Wehen& die lange Geburt geholfen. Auch Danke für Dein offenes Ohr und die guten Gespräche...."

N. M. / 1. Schwangerschaft