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RAFFAELA CHAN- FREI  

«Es ist wertvoll und unbezahlbar einfach leben zu können. Möglichst lebendig und FREI wie der Wind.»

 

Dipl. Ayur Yoga, Vini-Vinyasa Yoga Teacher, 320h

Dipl. Vinyasa Krama Yoga Teacher, 350h

Yoga Therapie Teacher, 200h

Master in Ernährung und Gesundheit, ETC Zürich

Laktationsberaterin IBCLC

Eid. Dipl. Apothekerin, Master in Pharmazie, Uni Basel

 

Es ist schön, dass weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.

Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.

Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.

Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.

 

 

ÜBER MEINE STUNDEN:

"Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen."

 

 

DIPLOME& ABSCHLÜSSE:

2023: Energetic Bodywork

2022: Still und Laktationsberaterin IBCLC

2018: Master in Nutrition and Health, ETH Zürich

2016 /2017: Vinyasa Krama Yoga Teacher, 350h

2012 /2013: Yoga Therapie Teacher, 200h

2013: Abschluss Master in Pharmazie, eidg. Dipl. Apothekerin

2009: Dipl. Ayur Yoga Teacher, 320h

Weitere versch. Yoga Trainings in Prenatal & Postnatal Yoga, Pranayama, Facial Yoga, Sound healing,….etc.

 

www.freisein.ch

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