YOGA& SHIATSU GEGEN STRESS

YIN YOGA& SHIATSU GEGEN STRESS

STRESS LASS NACH! ENTSTRESSE DICH MIT YIN YOGA& SHIATSU-  TANKE NEUE ENERGIE

Die Adventszeit ist meistens durch Stress statt Besinnung geprägt. Oder vielleicht ist Stress ja auch ein Thema, welches Dich generell begleitet? 

"Stress ist eine natürliche körperliche Reaktion auf psychische oder körperliche Belastungen und "Druck im Aussen". Sie dient dazu, in angenommen oder kurzfristigen Gefahrensituationen kurzfristig die Leistungsbereitschaft zu erhöhen. Dauerstress hat negative Auswirkungen auf nahezu alle körperlichen Organsysteme und Deinen mentalen Bereich."

In diesem Workshop erhältst Du mit " Yin Yoga und Shiatsudruckmassage" eine einzigartige, wohltuende Kombination, welche perfekt geeignet ist, um total abzuschalten und Stressyptomen, Beschwerden und Verspannungen entgegenzuwirken. Ein Mix aus entspannenden Yin Yoga Positionen, Shiatsudruckmassage, Atemübungen und einer Tiefentspannung regeneriert Körper,  entspannt den Geist und füllt Dich wieder mit positiver Energie.

In diesem Workshop erlebst Du ein Mix aus Theorie und Praxis. Du erfährst mehr über das "Thema Stress" und lernst dabei Deine persönlichen Muster kennen. In der körperlichen Praxis erlebst Du lange gehaltene, entspannende YIN YOGA Positionen (unterstützt mit Hilfsmitteln, Kissen, Bolster usw.) und erhältst dabei immer wieder wohltuende SHIATSU DRUCKMASSAGE BEHANDLUNGEN. Durch beides werden Deine Meridiane gedehnt, Dein System kann loslassen, regenerieren. Eine tiefe Entspannung& neue Energie sind somit garantiert

Du bekommst zusätzlich viel praktischen Input über ergänzende Tools, Übungen usw., welche Du zu Hause einfach und praktisch in stressigen Zeiten umsetzen kannst. Zum Abschluss kannst Du Dich in einem YOGA NIDRA (Tiefenentspannung) so richtig entspannen und Deinen mentalen& seelischen Bereich neu ausrichten. 

Natürlich kannst Du diesen Workshop auch besuchen, wenn Du Dich nicht gestresst fühlst, einen für Dich guten Umgang damit hast. Du aber ein bisschen "me- time" brauchst und Dir einfach mal wieder 2.5 h nur für Dich und Dein Wohlbefinden gönnen möchtest. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Inhalt:

- Theoretischer Input zum Thema Stress, eigene Muster usw.

- regenerierende Yogapraxis (Yin Yoga in Kombination mit Shiatsu)

- zusätzliche praktische Inputs aus Komplementär Therapeutischen Disziplinen usw für zu Hause

- YOGA NIDRA/ Tiefenentspannung

Damit wir auf alle TN individuell eingehen können ist die TN- Zahl auf 8 limitiert (min. 4 TN). Eine frühzeitige Anmeldung lohnt sich deshalb. Anmeldeschluss: SA 28.11.20 

ANMELDUNG: Direkt über diesen Event oder via info@yoga-place.com 

KURSLEITUNG: Simone Blöchlinger (Leitung YOGAPLACE)& Nele Baldeh (www.shiatsu-baldeh.ch)

INVESTITION: 69 CHF (inkl. Handout, Nutzung Yogamaterial, kl. Snack und Getränke usw.)

ORT: YOGAPLACE frauenfeld, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld

INFOS/ FRAGEN: www.yoga-place.com/ info@yoga-place.com/