YOGA& SHIATSU FOR BETTER SLEEP

YIN YOGA& SHIATSU FOR BETTER SLEEP

FÖRDERE DEINE SCHLAFQUALITÄT MIT YIN YOGA& SHIATSU

Dieses Gefühl kennen wir alle. Das energielose Aufwachen am Morgen nach einer Nacht, in der man nicht einschlafen/ durchschlafen konnte oder viel zu früh erwacht ist. In der die Gedanken kreisten und kreisten.... Dabei ist ein erholsamer Schlaf essenziell für unsere Gesundheit - er sorgt dafür, dass sich einerseits unser Körper richtig regenerieren aber auch unser Gehirn Erlebnisse und Emotionen verarbeiten kann. Dies fördert unsere Energie tagsüber. Wir fühlen uns ausgeglichener, konzentrierter, sind leistungsfähiger und nicht so dünnhäutig.

Häufig wird dieser positive Effekt jedoch durch Schlafstörungen zunichte gemacht. Mit Yoga, Shiatsudruckmassage und weiteren Tools erhältst Du eine Kombination, welche perfekt geeignet, um derartigen Beschwerden entgegenzuwirken: ein Mix aus entspannenden Yin Yoga Positionen, Shiatsudruckmassage, Atemübungen und einer Tiefentspannung regeneriert Körper und entspannt den Geist. 

In diesem Workshop erlebst Du ein Mix aus Theorie und Praxis. Du erfährst mehr…