YOGA FÜR JUGENDLICHE / 2 TEILIGER WORKSHOP

YOGA FÜR JUGENDLICHE 

2 TEILIGER WORKSHOP ZUR STRESSPRÄVENTION& ZUM ENERGIE TANKEN 

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Bewegen, kräftigen, dehnen, atmen, den Körper wahrnehmen, konzentrieren, balancieren, entspannen…

Gerade für junge Menschen ist es aktuell besonders wichtig zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und Energie zu tanken, aber auch wieder fokussieren und konzentrieren zu können. Das Praktizieren von Yoga ist eine Möglichkeit, uns diesen Zielen näher zu bringen…

Dieser Gruppenkurs richtet sich an Jugendliche ab der Oberstufe und dauert 2 x 90 Minuten. Die Teilnehmenden lernen einfach anzuwendende Kurzübungen kennen, welche im Alltag körperlich und mental unterstützend wirken. Wir diskutieren über Stress und Möglichkeiten, wie selbständig darauf reagiert werden kann. Auch wird die Entspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra bedeutet Schlaf) vorgestellt, welche anschl. anhand einer Audiodatei selbständig zu Hause angewendet werden kann. Yoga Nidra regeneriert bei regelmässiger Praxis Körper und Gehirn nachhaltig und kann so die Konzentrationsfähigkeit fördern.

Für wen ist *YOGA FÜR JUGENDLICHE* @YOGAPLACE geeignet? 

Der 2teilige Workshop richtet sich an Jugendliche ab12 Jahren/ der Oberstufe bis......    

KURSLEITUNG 

Karin Ahuja- Sigrist / Yogalehrerin/ Momento-Kindertrainerin von Achtsame Schulen Schweiz/ Kursleiterin Yoga Nidra/ div. Weiterbildungen in Stressmanagement/ CAS in Gesundheitsförderung und Stressprävention/ Diplom als Achtsamkeitstrainerin der Organisation Achtsame Schule Schweiz.

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KURSDATEN& PREISE 

BLOCK WINTERTHUR

Samstag 23.10./06.11.2021 jeweils von 13.00-14.30 Uhr

BLOCK FRAUENFELD

in Planung

KOSTEN

2x 90 min. = 75 CHF/ pro Jugendliche/r

KURSORT 

YOGAPLACE frauenfeld, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld

YOGAPLACE winterthur, Eichgutstrasse 12, 8400 Winterthur

INFOS& ANMELDUNG

bitte anmelden via info@yoga-place.com. Anmeldung gilt als verbindlich.

Zur Durchführung des Kurses wird eine min. TN- Zahl von min. 5 TN (max. 9 TN in Wthur/ max. 12TN Ffeld) vorausgesetzt.

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Für Jugendliche ab 16 Jahren gilt die Zertifikatspflicht