YOGA FÜR JUGENDLICHE
Sa., 16. Jan.
|YOGAPLACE frauenfeld
BLOCK FRAUENFELD 2teiliger WORKSHOP 16.01.& 30.01.2021
Zeit & Ort
16. Jan. 2021, 13:30 – 15:00
YOGAPLACE frauenfeld, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld, Schweiz
Über die Veranstaltung
YOGA FÜR JUGENDLICHE
2 TEILIGER WORKSHOP ZUR STRESSPRÄVENTION& ZUM ENERGIE TANKEN
Bewegen, kräftigen, dehnen, atmen, den Körper wahrnehmen, konzentrieren, balancieren, entspannen…
Gerade für junge Menschen ist es aktuell besonders wichtig zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und Energie zu tanken, aber auch wieder fokussieren und konzentrieren zu können. Das Praktizieren von Yoga ist eine Möglichkeit, uns diesen Zielen näher zu bringen…
Dieser Gruppenkurs richtet sich an Jugendliche ab der Oberstufe und dauert 2 x 90 Minuten. Die Teilnehmenden lernen einfach anzuwendende Kurzübungen kennen, welche im Alltag körperlich und mental unterstützend wirken. Wir reden über Stress und Möglichkeiten, wie selbständig darauf reagiert werden kann. Auch wird die Entspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra bedeutet Schlaf) vorgestellt, welche anschl. anhand einer Audiodatei selbständig zu Hause angewendet werden kann. Yoga Nidra regeneriert bei regelmässiger Praxis Körper und Gehirn nachhaltig und kann so die Konzentrationsfähigkeit fördern.