YOGA FÜR EINEN STARKEN& ENTSPANNTEN RÜCKEN
Sa., 05. Nov.
|YOGAPLACE frauenfeld
3 TEILIGER WORKSHOP ERKENNEN- VERSTEHEN- VERÄNDERN
Zeit & Ort
05. Nov. 2022, 14:00 – 16:00
YOGAPLACE frauenfeld, Oststrasse 8A, 8500 Frauenfeld, Schweiz
Gäste
Über die Veranstaltung
YOGA FÜR EINEN STARKEN& ENTSPANNTEN RÜCKEN
3- TEILIGER WORKSHOP: ERKENNEN- VERSTEHEN- VERÄNDERN
Du hast immer mal wieder Rückenschmerzen und/ oder verspannte Schultern?
Damit bist Du leider nicht alleine- unsere moderne Lebensweise (falsche Haltung, Bewegungsmangel, Übergewicht usw.) tut ihr Bestes, dass Rückenschmerzen heute als Volkskrankheit Nummer 1 gelten!
Mit Yoga haben wir verschiedene Möglichkeiten den Rücken gezielt und ganzheitlich zu stärken, um so Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
In diesem dreiteiligen Workshop zeigen wir Dir verschiedene Herangehensweisen, wie Du Deinen Rücken einerseits stärken aber auch entspannen kannst.
Wir werden im Wechsel sowohl praktisch üben, aber auch theoretische Inputs zusammen anschauen.
Dazu brauchst Du keine Vorkenntnisse in Yoga. Wenn Du einen Bandscheibenvorfall hattest, sollte dieser ärztlich abgeklärt& physiotherapeutisch behandelt sein.
Inhalt, was lernst Du in diesem Workshop?
• Theorie zur Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur, Bindegewebe, Stress& Entspannung
• Yoga für einen starken Rücken/ Yoga für einen entspannten Rücken
• Tipps: Was hilft? Was hindert? Austausch
• Kurze, effektive Übungsprogramme für zu Hause
Du erhältst dazu:
• 2 kurze, effektive Übungsprogramme für zu Hause
• 1 Audiodatei
• Skript
Min. TeilnehmerInnenzahl 4/ max. 12 TN.
DATEN: SA 05.11./ 19.11./ 03.12.22 // 14.00- 16.00 Uhr inkl. Pausen
KOSTEN: 195 CHF für das Gesamtpaket. YOGAPLACE/ Simone Blöchlinger ist krankenkassenanerkannt (EmFit& ASCA). Es ist möglich, dass Deine Krankenkasse einen Betrag an das Yoga leistet.
Es besteht auch die Möglichkeit für je 95 CHF nur einzelne Workshops zu besuchen
ORT: YOGAPLACE frauenfeld/ Oststrasse 8A/ 8500 Frauenfeld
LEITUNG:
Simone Blöchlinger Inhaberin& Leitung YOGAPLACE
(DIPL. YOGALEHERIN SYV/EYU, KOMPLEMENTÄR THERAPEUTIN OdA KTTC Methode Yoga-Therapie, DIPL. PFLEGEFACHFRAU HÖFA I)
Marina Buff Yogalehrerin YOGAPLACE
(YOGALEHRERIN 500h YA, INSIDE FLOW TT 50h)
INFOS/ FRAGEN: info@yoga-place.com
ANMELDUNG: Stundenplan/ Eversports oder info@yoga-place.com