PFINGST SAMSTAGS SPECIAL CLASS

PFINGST SAMSTAGS SPECIAL CLASS

YIN& YANG YOGA 

Auch an Pfingsten bieten wir Dir ein Yoga Angebot an- eine ausgleichende Yin& Yang Yoga Lektion mit Simone

YIN& YANG YOGA

DAS BESTE AUS YIN& YANG FÜR DICH

Auch in dieser Klasse wird der „Schwierigkeitsgrad“ den einzelnen TeilnehmerInnen angepasst.Diese Lektion verbindet die beiden gegensätzlichen Yogastile Yin- und Vinyasayoga (Yang) zu einer Einheit und bringt Dich somit in Deine Mitte (körperlich und emotional). Im ersten Teil der Klasse wird Dein Körper mit kraftvollem, fliessendem Yoga (z.B. Sonnengrüsse, Stehassanas) aufgewärmt. Im zweiten Teil, im Yin-Teil, kühlst und entspannst Du Deinen Körper vor allem mit Vorwärtsbeugen und hüftöffnenden Asanas, welche länger gehalten werden. Der krönende Abschluss der Yogastunde  ist wie bei jeder Klasse eine Entspannung (Savasana).