ÜBER DIE ERHOLUNG UND DIE RÜCKKEHR IN DEN ALLTAG....

MIT AUSZEITEN AUCH DEN ALLTAG ERHOLSAMER GESTALTEN....

Wie war Dein Sommer bis jetzt? Ich hoffe, Du konntest auch schöne, entspannte Ferientage geniessen und bist vielleicht auch schon wieder gut im Alltag angekommen?

Ich bin nun wieder zurück aus meinen Ferien (ab morgen gilt darum wieder der gewohnte STUNDENPLAN, ich freue mich <3) und fühle mich so richtig richtig erholt. Ich konnte so richtig ins SEIN abtauchen und habe es geliebt... Ohne Pläne im HIER UND JETZT zu sein und nach LUST UND LAUNE die Tage zu gestalten... Und teilw. war es soo heiss in Kroatien und Italien, dass sogar das DENKEN zu anstrengend war... Und genau das sind die Aspekte die für mich YOGA ausmachen.

Nach so einer Zeit, stellt sich natürlich auch immer die Frage, wie man von diesen ASPEKTEN IM ALLTAG möglichst lange profitieren kann?

HIER EIN PAAR IDEEN:

DIE RICHTIGE PLANUNG IST DIE HALBE MIETE

Um sich im Alltagsstress nicht zu verlieren, lohnt es sich Rituale, Routinen und Strukturen zu schaffen, die den Alltag erleichtern und bereichern. Zum Beispiel eine regelmässige Morgenroutine oder das Schreiben einer to do Liste am Abend. Achte dabei darauf, für jeden Tag eine kleine ME TIME einzuplanen. Irgendetwas, dass Dir gut tut. Und nehme diese genau so wichtig, wie Deine to do s.

DABEI IST DIE REGELMÄSSIGKEIT UND DAS DRANBLEIBEN DER KEY- nicht was Deine ME TIME beinhaltet oder wie lange diese geht. Plane auch Deine Yogastunden bei uns gerne frühzeitig, nicht, dass diese Zeit nicht im Alltag untergeht.

NACH DEN FERIEN IST VOR DEN FERIEN

Plane jetzt schon Deine nä. richtige AUSZEIT. Unser YOGA& SELFCARE WEEKEND AM BODENSEE vom 29.11.- 01.12.2024 kann ich Dir sehr sehr ans Herz legen. Wir sind bereits das sechste Mal im Bio Schloss Hotel Wartegg auf dem Rorschacherberg, wo wir nicht nur kulinarisch so richtig verwöhnt werden. Die ganz Atmosphäre dort ist einfach einmalig. Es erwartet Dich ein wunderbarer Mix aus YOGA, TIEFENTSPANNUNG, FEINEM ESSEN, ZEIT FÜR DICH, ggf. WELLNESS, REFLEXION usw.

Und nein, es macht nichts aus, wenn Du noch nicht so viel Yogaerfahrung hast. Und es auch nicht komisch, alleine zu kommen (machen eh die meisten...). Wir sind sowieso viel in der Gruppe zusammen (z.B. beim Essen....) und diese waren bis jetzt immer wunderwunderbar.... Falls Du Fragen hast, melde Dich....

ME TIME- ABER SO RICHTIG MIT 1:1 SESSIONS

Gönne Dir eine gezielte, auf Dich angepasste ME TIME. Dies ist noch effektiver, als die Teilnahme an unseren GRUPPENLEKTIONEN, da hier eben auf Dein persönliches Anliegen und Deine Wünsche noch gezielter eingegangen werden kann.

Ich freue mich, Dich in folgenden 1:1 SESSIONS begleiten zu dürfen: PERSONAL YOGA; YOGA THERAPIE; REIKI.... Hier findest Du noch mehr Infos über die METHODEN und ÜBER MICH....Die entschleunigendste und transformativste Methode in der Gruppe ist für mich YOGA NIDRA (Tiefenentspannung).

Am kommenden DI 20.08.24 19.45- 20.45 Uhr findet die nä. SLOW DOWN& YOGA NIDRA Session statt. Du kannst entweder im STUDIO frauenfeld oder auch via ONLINE LIVE STREAM/ Zoom teilnehmen.

NICHT WARTEN- GLEICH LOSLEGEN

Nicht warten, bis Dich der Alltagsstress wieder hat. Sondern JETZT starten, wenn Du noch entspannt und erholt bist. Geht einfacher, wenn sich Dein System noch daran gewöhnt und nicht schon im Überlebensmodus ist. 

Hast Du noch weitere Ideen und Tools?

In diesem Sinne- auf weitere wunderbare Sommertage- wir freuen uns auf die gemeinsame MattenAUSzeit.....

Simone