YOGA FÜR EINEN STARKEN& ENTSPANNTEN RÜCKEN

YOGA FÜR EINEN STARKEN& ENTSPANNTEN RÜCKEN

3- TEILIGER WORKSHOP: ERKENNEN- VERSTEHEN- VERÄNDERN

Du hast immer mal wieder Rückenschmerzen und/ oder verspannte Schultern? 

Damit bist Du leider nicht alleine- unsere moderne Lebensweise (falsche Haltung, Bewegungsmangel, Übergewicht usw.) tut ihr Bestes, dass Rückenschmerzen heute als Volkskrankheit Nummer 1 gelten!

Mit Yoga haben wir verschiedene Möglichkeiten den Rücken gezielt und ganzheitlich zu stärken, um so Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. 

 In diesem dreiteiligen Workshop zeigen wir Dir verschiedene Herangehensweisen, wie Du Deinen Rücken einerseits stärken aber auch entspannen kannst. 

Wir werden im Wechsel sowohl praktisch üben, aber auch theoretische Inputs zusammen anschauen. 

Dazu brauchst Du keine Vorkenntnisse in Yoga. Wenn Du einen Bandscheibenvorfall hattest, sollte dieser ärztlich abgeklärt& physiotherapeutisch behandelt sein.

Inhalt, was lernst Du in diesem Workshop?

• Theorie zur Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur, Bindegewebe, Stress& Entspannung

• Yoga für einen starken Rücken/ Yoga für einen entspannten Rücken

• Tipps: Was hilft? Was hindert? Austausch

• Kurze, effektive Übungsprogramme für zu Hause

Du erhältst dazu:

• 2 kurze, effektive Übungsprogramme für zu Hause

• 1 Audiodatei

• Skript

Min. TeilnehmerInnenzahl 4/ max. 12 TN.

DATEN:  SA 23.09./ 04.11./ 02.12.23/ 13.01.24// 14.00- 16.00 Uhr inkl. Pausen

KOSTEN: 195 CHF für das Gesamtpaket. YOGAPLACE/ Simone Blöchlinger ist krankenkassenanerkannt (EmFit& ASCA). Es ist möglich, dass Deine Krankenkasse einen Betrag an das Yoga leistet.

Es besteht auch die Möglichkeit für je 95 CHF nur einzelne Workshops zu besuchen                                  

ORT: YOGAPLACE frauenfeld/ Oststrasse 8A/ 8500 Frauenfeld

LEITUNG:  

Simone Blöchlinger Inhaberin& Leitung YOGAPLACE

(DIPL. YOGALEHERIN SYV/EYU, KOMPLEMENTÄR THERAPEUTIN OdA KTTC Methode Yoga-Therapie, DIPL. PFLEGEFACHFRAU HÖFA I)

Marina Buff Yogalehrerin YOGAPLACE

(YOGALEHRERIN 500h YA, INSIDE FLOW TT 50h)

INFOS/ FRAGEN: info@yoga-place.com

ANMELDUNG: Stundenplan/ Eversports oder info@yoga-place.com

AGBs: bitte beachte, dass Deine Anmeldung verbindlich ist. Unsere AGBs findest Du hier: https://www.yoga-place.com/agbs

Sollte es Dir doch nicht möglich sein, ein gebuchtes Datum zu besuchen, kann (nach Absprache) auf ein anderes Datum gewechselt werden.